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Ingredientes

6 oz espinacas frescas
8 oz frambuesas o fresas orgánicas congeladas, que utilizan fresas para éste
1 / 4 taza de miel
1, 2 plátanos maduros
4, 5 tazas de leche de soya o leche baja en grasa orgánica, yo siempre uso, sin antibióticos ni hormonas orgánicos
Taza de harina de semilla de lino 1 / 4, opcional

Cómo hacer la mezcla

Coloque todos los ingredientes excepto las fresas congeladas en la licuadora y licue hasta que quede suave. Añadir la fruta congelada y se mezclan durante otros 30 segundos. Listo.Salud!


Fuente: drinkedin.net

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